La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo. La melatonina está estrechamente involucrada en el ciclo natural del sueño. Debido a que el sueño ineficiente puede afectar su energía y su estado de ánimo, la melatonina es una excelente opción si experimenta insomnio ocasional o desfase horario, o si desea mejorar la calidad de su descanso. La melatonina le ayuda a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido por más tiempo. Cuando se toma a la hora de acostarse, la melatonina puede proporcionar un soporte de presión arterial para la presión arterial que ya se encuentra dentro de un rango normal. Los efectos de la melatonina sobre la presión arterial pueden ayudar a mantener un sueño reparador y un estado de ánimo relajado.
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